Зачастую рисование для взрослых - это не про умение нарисовать правильные пропорции или изобразить вазу с натуры, а про возможность выразить на листе то, что скрыто внутри, разместить через рисование свои переживания, справиться со стрессом, манифестировать в образах свои ценности и засвидетельствовать в картине свой путь. Только вот как это сделать? Как начать рисовать так, чтобы искусство рисования стало искусством самопомощи?

Ольга Круглова, нижегородская художница, поэтесса, иллюстратор, психолог, арт-терапевт, автор книг, метафорических карт и трансформационных игр практикует рисование, которое помогает лучше понять себя, выразить то, что сложно вербализировать. Она создает метафорические картины по воображению и помогает научиться этому в своей студии вне_правильного рисования Semantica.

Моя художественная практика, являясь в первую очередь деятельностью в области изобразительного искусства, лежит однако на пересечении изобразительного искусства и терапии творчеством: создавая эстетически-значимые произведения искусства, я, тем не менее, рассматриваю рисование (как процесс, так и результат) как действенное средство осмысления своего жизненного опыта, самоисследования и саморегуляции.

Ядро моей практики составляют работа с метафорой и осознанностью. Я использую элементы арт-терапии, придерживаясь при этом подхода одного из основоположников направления Эдварда Адамсона - "невмешательство": у меня вы не найдёте психологических интерпретаций ваших работ, оценочных комментариев и суждений. Вы сами становитесь и создателем, и, при необходимости, интерпретатором своих картин. Я помогаю создать условия для мягкого и спонтанного раскрытия вашего творческого потенциала, делюсь техническими знаниями по рисунку и живописи, показываю процессы создания своих работ, бережно сопровождаю и поддерживаю вас, дополняя творческий процесс практиками внимательного наблюдения и веселыми упражнениями на внутреннее раскрепощение, но всю остальную работу по созданию и осмыслению своего творчества делаете вы сами.

Я практикую спонтанное потоковое рисование: без референсов, эскизов, набросков и каких-либо других видов предварительного рисунка, создающих "дорожную карту" развития вашей картины. Мы рисуем сразу красками на чистовик, внимательно наблюдая процесс создания изображения, позволяя ему сотворяться таким, каким он получается, практикуя при этом доброжелательность к себе и своей творческой проявленности. Такое рисование развивает воображение, внимательность и навыки саморефлексии, способствует постепенной гармонизации психоэмоционального состояния.

В отличии от классической арт-терапии рисование со мной несомненно развивает художественно-эстетические характеристики создаваемых вами произведений, но в отличии от классических художественных школ мы исходим не из формальных правил и шаблонов какого-либо художественного направления, не ориентируемся на зрителя и арт-рынок, но в первую очередь исследуем собственное глубинное понимание красоты, учимся слышать свои внутренние импульсы и следовать за ними, выпускать из глубин подсознания скопившиеся там идеи и образы, используем рисование как мягкий инструмент самонаблюдения и безопасную площадку для экспериментов.

Таким образом, рисование со мной - это не просто интересно, весело, занимательно и очень красиво, но и полезно: оно развивает когнитивные функции мозга (воображение, внимание, память), помогает получить доступ к подсознанию, заметить и при необходимости изменить привычные стратегии поведения, способствует гармонизации психоэмоционального состояния, даёт мощный фундамент для самостоятельной творческой практики, не требующей указок учителя и внешних инструкций, колоссально прокачивает авторский стиль и аутентичное визуальное звучание.

Всю свою жизнь я считала себя художницей, но, несмотря на то, что, как и рисовать, писать стихи начала в глубоком детстве, к поэтом я себя совсем не относила. Поэтический сборник "Долюби" в основном родился из стихов, спонтанно написанных в трудные жизненные периоды 2020-2022, когда они стали способом выразить невыразимое - не для показа, не для аудитории, для выживания. Возможно, именно поэтому они в итоге так откликнулись публике. Книга "Долюби" вышла в 2023 году и стала бестселлером ЭКСМО. С тех пор я начала путь к принятию поэтической части себя, новой свой ипостаси. Стихосложение, кстати, очень похоже на рисование, только словами. С тех пор бывали времена, когда я писала очень активно и когда не писала совсем. Стихи рождаются совершенно неконтролируемо и непредсказуемо. И мне нравится эта их непричесанная поэтическая спонтанность.

Предлагаю вам посмотреть мои визуальные стихи и отрывки из поэтического спектакля "Вешки". Еще больше стихов можно прочитать на странице olga-kruglova.com/stikhi-i-knigi-avtor-olga-kruglova, а если хотите первыми услышать мои новые стихи, то подписывайтесь на мои социальные сети

• телеграм-канал t.me/semantica_life
• канал в MAX max.ru/semantica_art
• и группу вк vk.com/semantica_art

Подписывайтесь на мой ТГ-канал t.me/semantica_life/, канал в МАХе max.ru/semantica_art и группу вк vk.com/semantica_art - там я публикую самые свежие новорожденные стихи, часто в аудиоформате, часто озвученные по-живому в ночи, когда они еще горяченькие и голенькие. Добро пожаловать.