Женский круг "Сейчастье. Как ощутить полноту бытия"

Смотри запись эфира 25.05.2026 с художницей и психологом Ольгой Кругловой

Благодарю всех кто был онлайн и радуюсь за тех, кто будет смотреть в записи 🤗

Поговорили о внимательности к себе: как слышать свои потребности, когда внутри шумно, и как мягко возвращаться к себе снова и снова
Сделали медитативные практики, которые помогли вернуться в здесь и сейчас, увидели, как много всего интересного вокруг нас, что мы не замечаем в круговороте ежедневных дел
Обсудили, как творчество помогает замедлиться и почувствовать момент
Поговорили мак картам - ответы помогли каждому заглянуть внутрь себя
Нарисовали свое СЕЙЧАСТЬЕ
Выполнили вместе практику любящей доброты

❤️ Карта, которую я вытягивала из колоды "Письма себе" выложены в моем канале t.me/semantica_life.

Запись сессии будет доступна до 29.05.2026. Участницам клуба "ОКеан" доступны записи всех открытых женских кругов.

А если вы хотите почувствовать момент и начать жить полной жизнью, потому что нет вчера и завтра, а есть только здесь и сейчас, то присоединяйтесь с летним мастерским. Летние мастерские посвящены контракту с моментом и поиском вдохновения в во всем, что нас окружает, мы будет делать майндфулнесс практики и творческие упражнения на работу с вниманием и возвращением в здесь и сейчас, рисовать, концентрируясь на процессе и получать удовольствие.

2 дня, до 28 мая вы можете присоединиться к клубу по старой цене!

Присоединяйтесь сейчас! 😉

КУПИТЬ ЛЕТНИЕ МАСТЕРСКИЕ

Что такое летние мастерские клуба ОКеан?

Летом мы рисуем по впечатлениям, исследуем контакт с жизнью через увлекательные практики осознанного рисования и вдохновляемся происходящим вокруг.

Соединение с настоящим моментом позволяет ощутить полноту бытия, жить реальной жизнью, развивать открытость, осознанность, принятие, психологическую гибкость и адаптивность и, как следствие, испытывать удовлетворение от происходящего и делать то, что для вас действительно важно! 🧡

Летом мы рисуем по впечатлениям, исследуем контакт с жизнью через увлекательные практики осознанного рисования и вдохновляемся происходящим вокруг.

Соединение с настоящим моментом позволяет ощутить полноту бытия, жить реальной жизнью, развивать открытость, осознанность, принятие, психологическую гибкость и адаптивность и, как следствие, испытывать удовлетворение от происходящего и делать то, что для вас действительно важно!🧡

КУПИТЬ ЛЕТНИЕ МАСТЕРСКИЕ

Отзывы участниц клуба ОКеан

Рисовать, творить, самовыражаться в клубе ОКеан с Оленькой Кругловой, это истинное удовольствие! Удобный чат, с поддержкой в любую минуту. Уроки с заданием. Выполнять которые можно в любом, комфортном для тебя режиме. Никогда бы не подумала, что можно нарисовать музыку или запах. А уроки совместного рисования с Олей это космос 🚀, начинаешь замечать такие невидимые нюансы, погружаюсь в рисование с головой.
Время летит не заметно и расстаться с рисованием уже не сможешь 💫

Рисование в ОКеане это больше чем рисование. Настолько, насколько океан больше, чем волны на его поверхности. И это не столько про красивость, сколько про честность. А поскольку в честности красоты гораздо больше, чем в где угодно, то это неимоверно красиво)
В пространстве, созданным Ольгой, легко. Она бережно проводит в иногда забытые или незамечаемые глубины себя, где, оказывается, не так и страшно. А бывает и страшно. Но и это - ОК. Спасибо!

Я безумно благодарна Оле, она научил меня принятию! Я хотела рисовать людей, но не принимала людей, которых рисую, пытаясь добиться идеальности в них, сейчас я рисую других – женщин, пышных, смелых, счастливых и в них я! Я много пережила рисуя, переосмыслила и выбрала свой путь! Это так здорово! Благодарю!

Самое важное для меня - я научилась рисовать свои состояния, выражать на бумаге свои внутренние переживания и то самое ценное, что трудно выразить словами, потому что они искажают суть. Теперь я могу это нарисовать. Спасибо, Оля! Это очень-очень ценно!

Я всегда неплохо рисовала, но никогда не умела сама придумывать сюжет. Честно говоря, уже смирилась с тем, что я могу только срисовывать с фото и других рисунков, и это тоже приносило мне удовольствие. Но за время курса ко мне впервые сами пришли сюжеты, мои! То, что я чувствовала, нашло форму в красках. Это волшебно! И это подарило мне смелость и веру в себя.

Самым важным оказалось не стараться делать правильно, не оценивать результат, разрешение себе рисовать без эскиза, слышать себя - чувствовать, когда попал в поток, и в этом рисовании заняться творчеством, выразить эмоции в бумаге. В целом очень много интересных приемов для себя подчеркнула, попробовала поработать новыми материалами, довольна.

Оленька, благодарю за Ваш талант Учителя и Проводника! Что столько прекрасных женщин обрели еще один великий инструмент самовыражения... Что я, бывшая всегда уверенной, что я не умею рисовать, получаю сейчас огромное удовольствие и удовлетворение от Сотворения каждого рисунка, имеющего свою Историю!

Я прям кричать готова от восторга, что я теперь не стесняюсь рисовать и подружилась с внутренним критиком. Оля, спасибо огроменное. Это так интересно. Сначала не понятно, что рисуешь, потом видишь пятна, а в пятнах силуэты. В итога получается всегда неожиданно, и только я знаю, через какие образы прошла эта картинка!

Сколько глубины просто в рисовании, да! И этот процесс поглотил меня полностью, это стало для меня самой настоящей практикой в погружение «здесь и сейчас». Кайф от процесса, от материалов, это будто мое сокровище!

Я рисую! Неужели я могу нарисовать сюжет из своего воображения и не бояться сделать что-то не так? Вы даже не представляете, какая это свобода, я словно преодолела какую-то невидимую преграду в своём сознании! Дала вырваться наружу своему творчеству и теперь оно парит в свободном полёте как большая яркая птица. Это мощный поток радости и счастья! Как же я благодарна Оле, это больше, чем рисование, это преодоление себя, своих страхов, блоков, неуверенности через рисунки!

Самым ценным оказалось, как ни странно, это понимание того, что рисовать – это не про правила и технику. Рисовать в кайф, чтобы выражать себя, рисовать ради того, чтобы рисовать. Без ожиданий, без напряжения и оценок, в первую очередь от самой себя. Это главная цель.

КУПИТЬ ЛЕТНИЕ МАСТЕРСКИЕ